ポーズ図解

【肩こり解消&解決方法】上半身わしのポーズ(ヨガポーズ図解)

御嶽神社王滝口

新月ゆき(@Shingetsu_yuki)です。12歳からヨガをはじめ、続けたり休みつつの実質ヨガ歴10年、今はオンラインヨガをしています。

この記事はこんな人にオススメ
  • 肩こりの人
  • 漫画が好きな人
  • ヨガ初心者の人
  • ヨガのポーズ図解を知りたい人
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ヨガを再開しようと思った最初のきっかけは、肩こりからの頭痛。
ある時期、私はくも膜下出血を発症しました。今何事もなく普通に生活をしていますが、それから頭痛にはとても敏感です。

「この頭痛は、本当に肩こりからなの?」
「…もしかして、くも膜下出血?」
「……違うと思うけど」

くも膜下出血の痛みではないのですが、…そう思うのですが、その時の判断が難しいんです。結局は病院に行き、判断を受ける。その繰り返しなのでしょうが、可能な限り頭痛を排除したい!なので、肩こりそのものを解決&解消しようと、ヨガを再開しました。

今回は、肩こり解消方法のひとつ「上半身わしポーズ」のポーズの流れを、漫画と図解でご紹介します。

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上半身わしのポーズ

【ヨガポーズ図解】上半身わしのポーズ肩こり解消方法!わしポーズとは?
【ヨガポーズ図解】上半身わしのポーズわしポーズのポーズ図解
【ヨガポーズ図解】上半身わしのポーズ寝れたら寝てくださいww、前ページだけでも、肩こりが幾分楽になります。

寝るのは難しいかもしれませんが、1日5分繰り返していたら、肩こりは随分楽になります。

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効果

肩こり解消
血流アップ
集中力アップ

メリット

肩こり解消

デメリット

動きが派手なので、屋外や社内では気おくれする

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マンガ家
新月ゆき
笑顔
SNSマンガ家・広告マンガ家。東京都在住。ヨガ歴10年。健康第一主義。日々の生活を大切にしています。 詳細なプロフィールは、こちらです。
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