おはようございます。今日の朝食です

おはようございます。今日の断食です。2021年8月22日~8月28日

おはようございます。今日の断食です。2021年8月22日~8月28日

おはようございます。今日の朝食です

「おはようございます。今日の朝食です」を、毎朝Twitterで挨拶をしています。
約1週間区分でまとめたものを、こちらに掲載します。

今週は、断食編です。1年1回の頻度で、断食をしていました。
8月23日(月)から、1週間ゆるく断食記録です。8月25日(水)から、ゆるい断食に興味がある人の参考になれば良いと思い、朝食昼食夕食の記録も残します。

この記事はこんな人にオススメ

  • 断食に興味がある人
  • くも膜下出血後の朝食に興味がある人
  • 生活感がある日常が好きな人

  • 断食の目的

  • 体内環境を整える
  • 余暇時間をつくる


  • 初期は、体内環境を整えるために始めた断食ですが、いざ実践してみると、一日の時間に余裕が生まれます。その時、私が食に多くの時間とエネルギーを費やしているのかが分かりました。今回は、余暇時間をつくるために、断食をしました。

    断食の結果

    8月29日に終わりました。お疲れさまでした。
    食事制限はさほど辛くはなかったけれど、行動規制が辛かったです。
    具体的には、時々ふらりとする、外出のついでに外食・朝散歩のついでのコンビニ食。

    些細なことなのですが、その些細な行動の規制をかける。
    この行動規制が辛かったです。
    辛かったということは、私はそれを大切にしているのだと思います。

    これが、断食の私の気づきでした。

    おはようございます。今日の朝食です。2021年8月29日~9月4日
    おはようございます。今日の朝食です。2021年8月29日~9月4日おはようございます。今日の朝食です 「おはようございます。今日の朝食です」を、毎朝Twitterで挨拶をしています。 約1週間区分で...

    2021年8月22日

    2021年8月23日~24日(断食)

    2021年8月25日(断食)

    朝食


    昼食


    夕食

    2021年8月26日(断食)

    朝食


    昼食


    夕食

    2021年8月27日(断食)

    朝食


    昼食


    夕食

    2021年8月28日(断食)

    朝食


    昼食


    夕食

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    SNSマンガ家・広告マンガ家。東京都在住。ヨガ歴10年。健康第一主義。日々の生活を大切にしています。 詳細なプロフィールは、こちらです。
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